肩こり奈良で根本改善 | 整体は奈良のストレッチ専門整体へ

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肩こり改善は奈良のストレッチ専門整体で

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肩こりは奈良のストレッチ専門整体にお任せください !!

 

肩こりの原因を理解し改善方法を身につければ、肩こりの50%は改善したも同然です!!

 

パソコンや携帯が普及している昨今、肩こり・首こりの患者さんが多くなってきています。

 

それもそのはず、パソコン作業をしている姿勢が肩こり・首こりをつくっているからです。
日常には、パソコン作業の他に肩こり・首こりをつくる姿勢は溢れています。

 

お仕事に家事や育児(抱っこ)もそうです。

 

本来、肩こりの原因は背中(肩甲骨付近)の筋肉が凝り固まって凝り感に繋がっているのが常識となっておりますが

 

実際は違います。

 

本当は背中(肩甲骨付近)の筋肉は凝っているのではなく、伸ばされて凝り感になっているのです。

 

では、どの様にして伸ばされているのでしょうか?
それは、パソコンや事務作業などの腕を前に出した姿勢が原因になっています。

 

なぜパソコン作業や家事・育児などから肩こり・首こりになり易いかと申しますとこれらの動作は腕を前に出した姿勢をキープしています。 

 

ずっと腕を出していると上半身の前と横の筋肉が凝り固まり、その反動により後ろの肩甲骨はどんどん外に開き 凝り感が出ている後ろの筋肉は[伸ばされて]症状が出ているのです。

 

後ろに凝り感がありますが、本当に凝っているのは後ろではなく前と横の筋肉なのです。

 

腕を前に出せば凝るのは 解剖学的にも後ろではなく前の筋肉になります。

 

肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉(僧帽筋)は腕を前に出す反動により後ろの筋肉が[伸ばされてしまって]肩こりは起きているのです。

 

本当に凝っている前には凝り感は出ず後ろに出ているので、後ろが凝っているような錯覚が起きてしまっているのです。
ですから、後ろ(肩甲骨付近)を揉みほぐしてしまい、その時の気持ち良さで改善された気持ちになりますが
実際は、伸ばされて弱った筋肉を揉んでいるので、弱くなった筋肉はより緩み悪化することも少なくありません。

 

そして、最も悪化に繋げているのは、揉みの力が弱い為に肩こりが改善されないのではと考え、
強揉みになったり、患部を物で叩くという方法を取る事です。

 

使われなく弱くなった筋肉どころか、解剖学的には腕を前に出し猫背姿勢により引き伸ばされて症状になっているところなので、強く揉んだり 物で叩いてしまうと悪化するのも納得がいくでしょう。

 

今までの常識が覆るので快く受け入れがたい現実ですが、患者さまの健康の為にお伝えしております。

 

これが、いつまでも肩こりが改善されない理由なのです。

 

そして、私が施術させて頂いております患者さまの中でも、肩こりの改善スピードが遅い方々がおられます。

 

その患者さま方には大きな特徴があり、症状が重く 症状が改善され難い患者さんほど、後ろの肩甲骨付近や首の後ろを揉むクセがあったのです。

 

こちらで、どれだけ本当に凝っている前、横の筋肉をストレッチしバランスを整えても、ご自分やご家族の方に伸ばされた後ろの肩甲骨付近や首の後ろを揉んでしまうとバランスは直ちに悪くなります。

 

 

後ろの肩甲骨付近の筋肉が凝って症状が出ていれば、毎日欠かさず後ろを揉めば症状は確実に改善されるはずですが。

 

でも、改善されない。根本的な原因ではないからです。

 

 

バランス&コンディショニングでは、本当に凝り固まった前面と側面の幾つかの筋肉をストレッチで伸ばさせて頂きます。

 

すると猫背姿勢で外に開いていた肩甲骨は次第に内に戻り、肩甲骨の内側の伸ばされていた筋肉(僧帽筋)は元の良い状態に戻っていき症状も改善されます。

 

そして、バランス&コンディショニングがストレッチにこだわる理由は、ストレッチは、症状の原因である凝り固まった筋肉を柔軟にするのに絶大な効果を発揮するからです。

 

と言うことは、痛みに対しても絶大な効果を発揮するということです。
また、筋肉を揉む行為は血流は良くなりますが凝り固まった筋肉を伸ばす行為ではなくありません。

 

その点、ストレッチは凝り固まった筋肉をピンポイントで伸ばす行為なので即効性があり柔軟性が長続きしやすい点からストレッチを中心とした施術になっております。

 

この機会に是非バランス&コンディショニングへお越しください。お待ちしております。

 


肩こり予防ストレッチ | 奈良のストレッチ整体

 

<肩こりに効果的なご自宅で簡単に出来るストレッチ>

 

 

当院で行われるストレッチは、動画で行われているストレッチの何倍もの効果があります !!

ご予約はコチラ☆


■コースのご説明■

■全身症状改善ストレッチ120分コース(120分)¥11000
■全身症状改善ストレッチ110分コース(110分)¥10000
■全身症状改善ストレッチ100分コース(100分)¥9000
■全身症状改善ストレッチ90分コース(90分)¥8000
■全身症状改善ストレッチ80分コース(80分)¥7000
■全身症状改善ストレッチ70分コース(70分)¥6000
■全身症状改善ストレッチ60分コース(60分)¥5000
■全身症状改善ストレッチ45分コース(45分)¥4000
肩こりや腰痛・膝痛・40肩など全身に複数の症状が
ある場合や、スポーツパフォーマンスの向上・柔軟性の向上など幅広いご要望に対してもコースの中でご対応させて頂きます。


小顔矯正ストレッチ(50分)¥6000
当院の最新小顔矯正ストレッチの効果は、小顔+お肌の若返り+血管の若返り!!
ストレッチを行えば「線維芽細胞」が活性化し血管やお肌のコラーゲンが
新しく生まれ変わり、根本からお肌や血管が若返ります。


■骨盤矯正シェイプアップ(50分)¥5000
ストレッチにより骨盤の傾きを矯正し、エクササイズにより骨盤を引き締めます。
骨盤の引き締め以外に、ウエストのシェイプアップとヒップアップにも高い効果を発揮します。


■妊娠促進ストレッチ(60分)¥6000
身体の冷えや代謝を下げる原因である筋肉の凝り固まりを、オリジナル・ストレッチにより高い柔軟性を発揮し
全身の血流を促し代謝を上げ、体内環境を改善します。


■体幹シェイプアップ・エクササイズ&ストレッチ(60分)¥6000
■体幹シェイプアップ・エクササイズ(30分)¥3000
身体の姿勢や骨盤を安定させる体幹を強化し、身体を女性らしく引き締め、エクササイズ後に柔軟性を高めるストレッチを行い、しなやかさも向上させていきます。

■むくみ改善美脚コース(40分)¥4000
脚のむくみを即効性のあるオリジナルストレッチでむくみと溜まった老廃物を流し出します。

■腰痛コース(30分)¥3000
基本的に腰周りの症状に対し30分間の中でご対応させて頂きます。
例えば、腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア・股関節痛など。


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基本的に膝周りの症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
例えば、膝痛とこむら返りなど。


■肩こり・首こりコース(30分)¥3000
基本的に上半身の症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
偏頭痛・首こり・肩こり・40肩・ムチ打ち・寝違いなど。

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