奈良 | 新体操・バレエ・ヨガをされている方の柔軟性を向上致します

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新体操バレエヨガなどの柔軟性が必要になるスポーツをなされている方で、何をしても体が柔らかくならない等のお悩みの方には是非とも受けて頂きたいストレッチ整体院です。(奈良のストレッチ整体・バランス&コンディショニング)

 

動きに柔らかさや しなやかさっが出ない原因は、筋肉の硬さです。

 

筋肉の硬さを取る為に頑張って毎日ストレッチを試みるが、結果が出ない方は特に当院でのピンポイント・ストレッチが高い効果を発揮致します。

 

例えば縦開脚をした時に、左は出来ても右は苦手な方。右足が前に出ている際にしっかり伸びないといけない筋肉はハムストリングという太モモの裏・臀筋郡のお尻全体・ふくらはぎ・ヒザの裏の膝窩筋です。

 

左足が後ろに出ている際にしっかりと伸びないといけない筋肉は脚の付け根の腸腰筋という筋肉・大腿四頭筋という太モモの前の筋肉・前脛骨筋というスネの筋肉などになります。

 

これらの筋肉の中で一つでも硬い筋肉があれば縦開脚の動きを制限します。

 

そうなると、縦開脚を何度も繰り返し縦開脚の動きに柔軟性を出そうと考えるのが一般的ですが、その方法では、筋肉一つひとつがしっかり伸びるわけではなく、硬い筋肉の近くに柔軟性のある筋肉があれば、柔軟性のある筋肉が先に反応し伸びてしまい硬い筋肉は反応せず伸びないのが現状です。

 

こうなった時に必要なことは、硬い筋肉のみにストレッチを行う事です。

 

しかし、筋肉にはそれぞれ特徴があり筋肉の付着部分・筋肉の流れ・作用などがそれぞれ違う為、ストレッチを行う際にこの筋肉はこのフォームでここを押さえこの向きにストレッチをかけないと伸びないという位繊細のものです。

 

一人で行うストレッチでは特に難しく、筋肉のことを詳しく知らなければ関節ばかりに負担がかかり故障の原因にもなりますので専門的な知識がお有りの方に伺うことも大切です。

 

当院では、そういったお悩みに貢献できるストレッチの整体院です。

 

患者様一人ひとりの苦手な動きの原因になっている筋肉を探し出し、今まで出来なかった動きを改善いたしますので、お気軽にお越し下さい、心よりお待ちしております。

 

当院では、新体操やバレエ・ヨガをやられている方意外にも他のスポーツでも結果を出し貢献しております。

 


バレエ・ヨガの柔軟性向上の症例 | 奈良のストレッチ整体

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