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体幹シェイプアップ・エクササイズ | ダイエット・シェイプアップ

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奈良でダイエット・エクササイズをお考えの方は、痩せ体質効果が高い体幹シェイプアップ・エクササイズをオススメ致します。

 

色々なダイエットが溢れていますが食事制限をし過ぎると、基礎代謝に必要不可欠な筋肉量が減ってしまい、確実に太り易い身体になってしまいます。

 

食事制限ダイエットをし、リバウンドをしてしまうのは食事制限ダイエットにより筋肉量をも減らす作業を行っているためカロリーを消費する能力が低下し、太る体質を作り上げる結果となり痩せるどころかリバウンドしてしまうのです。

 

お身体を正しく引き締める為には、筋肉量を増やすことが必要不可欠です。
ただ筋肉量を増やす為に、エクササイズを行っても効果が出るわけではなく、ここを鍛えれば効率良く痩せやすいといったプロセスがあります。

 

また、女性らしいラインを作るために重要視したメニューを当店では、展開しております。
それが体幹シェイプアップ・エクササイズです。体幹エクササイズにより身体を芯から鍛えることで引き締まったブレないお身体を作り上げます。

 

[ 体幹 ]とは 、身体や骨盤を安定させる重要な筋肉で、体幹を鍛えると姿勢を安定する働きが強くなりますので、より女性らしい美しいお身体になります。

 

しかし、運動後は、疲労物質や老廃物が溜まる為にそのまま放って置けば、硬い筋肉が出来上がり、痩せる為の基礎代謝が上がりにくい結果を招くこともあります。
特にジムでトレーニングされておられる方はほとんど運動後のストレッチを怠っており、硬い筋肉を作り上げています。

 

当店では、エクササイズ直後に柔軟性を高める為のストレッチもメニューの中に組み入れておりますので、女性らしいしなやかなお身体を作り上げます。

 

効率の良い正しいエクササイズを受けて見違えたお身体を作って行きましょう。

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